3 dni

hahaha zmęczeni są sezonem hahaha w Angli Sheringham , Berghamp i inni grają co 3 dni w ANGLI !! i co jakos zyja a e polsce to po 3 meczach sa juz zmeczeni

[...] ale zakładam że chcesz złapać troche masy a basen traktujesz jako uzupełnienie jeśli chcesz przy tym pływac jeszcze sugeruje żebys trening na siłse podzielił na 3 dni np. 1)klatka tric przedramie 2)grzbiet bic 3)nogi barki i cwiczył pon śr pt a basenik dorzucił tak dla relaksu powoli 1000m max w jakąś godzinke we czwartki i soboty [...]

[...] Ale od kilku meisiecy chdoze na siłownie i sporty walki. Moje bóle nie nasiliły sie ale czescier robie rzeczy w których boli mnei to kolano na treningu i bardziej zwracam na to uwage. A arthrostop biore jak mnie boli bez powodu tak o siedze i boli biore go ze 3 dni po 2 tabsy dziennie i przestaje bolec. Chyba sie do tego lekaza jednak wybiore...

[...] do węgli to jem teraz ok 200 dziennie przy wadze 86 kg. Chyba dużo nizej już ich nie będę obcinać. Ale to będzie zależało czy waga będzie spadać ;-) Badanie było robione 3 dni po strzale, czyli jak bym zrobił na drugi dzień mogło by być więcej. W takim razię chyba zostanę na tym co mam bo mogę trafić gorzej. Zmieniony przez - patryk173 w dniu [...]

to za dużo tego hcg jak będziesz mostkował,wrzucaj 5000 rozbite na 2 iniekcje co 3 dni średnio co 6 tygodni

Czego nie rozumiesz? 2 iniekcje po 2500 j.m co 3 dni odstawiasz propa i wskakujesz na dlugiego testa z deka

Jak ten trening na drążku ma być wsparciem dla wspinania to wypadało by ze 3 razy w tygodniu takie ruchy trenować czyli jak wspinanie jest raz w tygodniu to jeszcze co najmniej dwa razy w tygodniu dołóż sobie podciąganie na drążku. Jednak jeśli to ma być wsparcie to warto jak byś częściej chodził na ścianę, chyba, że to taka forma hobby i miłego [...]

powtórze Ci powinneś brać więcej cypio wezględem deki (np 300 do 250) - niektórzy potrzebują proporcje 500 do 250 -- aby uniknąć deca dick strzał robisz co 3 dni - ale jak lubisz to się kłuć - ja bym wbił w pon w jednej pompce deke z cypio możesz przejśc na ome przy załozeniu że nieskończysz po 4 tyg na omie Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

U Ciebie największym problemem będzie dieta, bez niej nie ma mowy o masie mięśniowej, a z tego co opisujesz to 3 dni w tygodniu nie ogarniesz miski więc pozostałe powinieneś jeść dobrze z nadwyżką kaloryczną. Druga rzecz jest taka, że na wzrost składa się wiele czynników w tym regeneracja, a ona będzie u Ciebie kuleć przez krótki sen. [...]

I jeszcze jeden Art z Tej samej Strony czyli RynekZdrowie.pl 1 Art. jest z przed 3 dni ten ktory wrzucilem teraz z Wczoraj :) Linki Docelowe art.2 - http://www.rynekzdrowia.pl/Farmacja/Lek-Suplement-Czyli-produkty-z-pogranicza,9109,6.html Art.1 [...]

to normalne,za jakiś czas przestanie boleć,ale po następnym znów to samo lecz nie wiem czemu tak długo,może naprawde za płytko bijesz,przeważnie to boli tak 2-3 dni po iniekcji

no a tak nie jest ktos juz na forum pisal ze miejsce w ktore wbijasz najszybciej puchnie i jego okolice a bol po omce mija tak po 2-3 dni zalezy czy to pierwsze shoty jak zaczynasz to wytrzymac sie nie da

Właśnie chodzi o to, że co przy 3, 4 tygodniu w treningu na masę już łokieć bardzo daje sobie znać o sobie, a przy treningu co 3 dni jaki kiedyś robiłem miał więcej czasu na "wypoczynek". W tym tygodniu zrobiłem sobie lżejszy trening "regeneracyjny" 2 razy w tygodniu. Od następnego tygodnia znowu chce ćwiczyć na masę, tylko [...]

Mała aktualizacja. Od startu przybrałem 7,5kg (aktualnie 69). Testosteron bije po 150mg co 3 dni, wszedłem na 4500kcal, taka już u mnie maksymalna ilość jaką daje radę jeść. Jutro póki jeszcze nie ma lockdownu z powodu pandemii idę do laboratorium załatwić badania. Zaczęły się też pierwsze etapy ginekomastii tzn. Guzki pod sutkiem które raz na [...]

[...] Bo to ćwiczenie siłowe i tutaj ma pracować większośc mięsni w ciele. Jednak czesto na drugi dzień czuć tył uda. Ok dzięki :) Mam jescze pytanie: w związku z tym że piątek siłownie będą nieczynne to czy mogę zrobić tak, że teraz w pon była GÓRA SIŁA, dziś DÓŁ SIŁA to jutro mogę zrobić PUSH HIPER i w czwartek PULL HIPER a później 3 dni off?

[...] ma pracować większośc mięsni w ciele. Jednak czesto na drugi dzień czuć tył uda. Ok dzięki :) Mam jescze pytanie: w związku z tym że piątek siłownie będą nieczynne to czy mogę zrobić tak, że teraz w pon była GÓRA SIŁA, dziś DÓŁ SIŁA to jutro mogę zrobić PUSH HIPER i w czwartek PULL HIPER a później 3 dni off? Możesz. Ale chyba za późno odpisałem.

[...] czasem zamieniałem sobie ćwiczenia ;) Spilt byłby z podziałem Poniedziałek - Klatka + Biceps Środa - Plecy + Grzbiet Piątek Barki + Triceps + Nogi Niestety mam tylko 3 dni do dyspozycji bo inaczej nie dam rady chętny byłbym na 4 dniowy spilt no ale niestety nie mam na to czasu więc musi zostać przy 3 dniach Zmieniony przez - Trimax49 w dniu [...]

Witam, zrobilem sobie ponownie badania 3 dni po ostatnim hcg. Niestety bezzmian w stosunku do ostatniego badania. Libido kiepskie, tesc ledwo w normie. Lacznie przyjalem 1000ui hcg. Niestety przez kolejny tydzien nie mam dostepu do hcg. Mam 3 listki clomida i nolve. Ktos poradzi co robic? /SFD/2018/8/21/1b8edf82f2394527990040de8cb39e52.jpg

Witam, zrobilem sobie ponownie badania 3 dni po ostatnim hcg. Niestety bezzmian w stosunku do ostatniego badania. Libido kiepskie, tesc ledwo w normie. Lacznie przyjalem 1000ui hcg. Niestety przez kolejny tydzien nie mam dostepu do hcg. Mam 3 listki clomida i nolve. Ktos poradzi co robic? Przyjales 1000 czy 10 000 HCG Nadal jest test za nisko, [...]

zrzuciłem 1,5kg czyli nic praktycznie cwicze od 3 tygodni słabo mi to idzi epotrzebuje silnego spalacza w swojej zyciowej formie jak byłem to miałem 69 kg watpie zebym do takeij wago doszedł ale z 10 kg chciałbym przyanjmniej zrzucic zostało mi jeszcze na 2-3 dni dawkowania wiec chciałbym dzisiaj zamowic nowy silniejszy spalacz